ななみんの特技「自分で自分に金縛りをかけられる」｜KAI-YOU magazine vol.77
※この記事は2016年10月10日に配信されたメルマガ「KAI-YOU Magazine」をブログ用に編集したものです。
ディレクターのななみんです♡いきなりですが、皆様は特技ってありますか？
友人と話していて「お互いが得意なこと」の話になったのですが、私の特技は「自分で自分に金縛りをかけられる」「マスクしながらメガネをかけてもなぜか曇らない」この2つ。今日は特技のうちの1つ「自分で自分に金縛りをかけられること」についてお話ししようと思います。（オカルトでも宗教的な話でもないよっ！）
夜中に携帯いじってるせいで寝付けなかったとき、ふとリラックス方法をググって見つけた「自律訓練法」という言葉。1930年代にドイツの精神医学者・シュルツという人が始めたリラクゼーション法のひとつなのですが、これが有名らしい。医療機関でもよく使われる自己催眠ということなのです。
↑こんな感じでSNOWで写真を撮って夜中に友達と送り合ったりしています
めっちゃ簡単に言うと、落ち着ける場所・姿勢で「①手足が重い」「②手足が暖かい」「③心臓が静かに脈打ってる」等という言葉を順番に自分に言い聞かせるのです。
↑このサイトが詳しいので、詳細はこちらをどうぞ！
ものの試しに寝転がりながらやってみると「手足が重い」からめっちゃ効いてる。その結果…。
「手足が重い」の次なんだっけ？スマホスマホ…。って、あれ？手足重すぎて全く動かねえ！！！！！
という状態になりました。リラックス法の初期段階でびっくりするほど効いちゃって、私は金縛りのような状態になったのです。しかし体はリラックスしていて、そっこーでぐっすりだったのでしたzzz
「金縛りが特技」というと語弊があるかもしれないですね。「催眠術がめっちゃ効く」が私の特技です〜〜〜！ 気になった方はぜひ一度お試しください(๑•̀ㅂ•́)و✧
